2019/5/29
9時起床。明け方に仕事の夢を見て目が覚め、非常に嫌な感じがした。
休み始めて3日だが、何をしていいのかよく分からないフェーズに達した。確かにめまいはするし、仕事をする感じではないのだが、一日がただ流れるのを待つのもそれはそれでキツイものがあると感じる。
昼ごはんを食べ、猛烈な眠気に襲われ昼寝をする。
昼寝をしたあとは走った。うまく走れない。練習をしていないから体が重いこともあるし、やはり体調が悪いこともあるのだろう。何はともあれ、32分、6km強走れた。よかった。
休むとは何なのか、考えさせられるのかもしれない。何をもって治ったことになるのか、過去の先人のブログを読み漁る日々だ。
とりあえず現在の症状としては、
・めまい
・頭痛
・気分の落ち込み、不安感?
(仕事を他の人に任せている罪悪感と、戻ったあとに自分はどうなるんだろうか)
といったところだろうか。ストレス源である仕事からは離れているのでそれは良いと思う。
専門家の意見も仰ごうではないか。
24時頃就寝。
2019/5/28
9時起床。スマホを見ると川崎の事件の速報通知が。NHKニュースに釘付けの午前中だった。心が痛くなる。
その後もワイドスクランブルなどを見て、14時頃ファミレスへ歩いていった。やっぱり外に出て身体を動かすのは良い。明日は走りたい。
ファミレスで音楽を聞きながら読書やネットをする。本当に自分はサラリーマンなんだろうか。部署の人からの連絡も全くないから、所属の感覚が薄れてくる。でも、それが楽だ。これが休むということなんだろう。周りの方には申し訳ないが、その反面感謝の気持ちが強くある。
休み始めて2日、よくはなっている感じがありつつも、めまいが取れない。ゆっくりゆっくりという感じなのか? 焦らず行こう。
2019/5/27
8:15起床。朝ごはんは冷凍おにぎり一個。
部屋の片付け、シャワーをしたあと実家に帰る荷造りをする。会社では皆仕事をしているんだなぁと若干罪悪感を感じるが、他人事のようにも感じて気持ちは楽だ。ただ、めまいのようなものは未だに少しある。
13時頃に部屋を出て移動をする。夜眠れなくならないように移動中は寝ないようにした。車中でおにぎり3個を食べる。移動中はYouTube、読書。ブラックビスケッツのTimingが心に沁みる。
19時頃着。夕食はしゃぶしゃぶ。かなり食べた。また、その後夜食でサンドイッチも食べる。食欲はかなり戻ってきているようでいいことだ。
やはり、原因(ストレス源)が明確なのでそこから遠ざかれば症状は緩和されるのだろう。もう少しゆっくり休ませていただこう。それにしても実家は楽だ。しっかりしたご飯が出てくるもんなぁ。
これなら、診断書を貰うことなく数日の有給で帰ればよかったのでは?と一瞬考えたのだが、自分の残務を考えながら帰ってきてもなんの意味もなかったんだろう。今の選択は正しいのだ。
おそらく24時頃就寝。
明日から会社を休みます。
会社からのストレスで体がおかしくなり、診断書を貰った(ストレスに対して心が疲れ、それが体に現れたという旨)。明日からは会社にしばらく行かなくてよいことになった。規則正しい生活が必要とのことなので、記録としてこのブログを始める。
症状?としては、めまい・頭痛、憂鬱な気持ちが続く、寝つきが悪い、食欲不振(3週間で5kg弱減)といった感じ。しかし、程度としては軽度だと思う。もっとひどい人は世の中にたくさんいると思う。早い段階で駆け込んだ感じだ。以下今日の記録。
9:30ごろ起床、朝食は冷凍焼きおにぎり。洗濯をして理容室の予約を取ろうとするが、予約いっぱい。そこからお昼まではネットをする。
12:00からラーメンを食べに行った。13:30ごろに帰宅し、日本ダービーをTV観戦。その後もテレビ・Youtubeを見る。そのあともモヤさま・白い巨塔などを見てあっという間に夜が更ける。24:30就寝(予定)
体的には若干の頭痛・頭重感があるような気がするが、会社に行かなくてよいということが体をすごく楽にさせていると思う。担当業務をやっていただく方々には本当に申し訳ないが、「知らんし」と思う自分もいる。しょうがないけど、ここの気持ちの上下とうまく付き合う必要がありそうだ。
明日からは実家に帰る予定。数日しか帰れないが、規則正しい生活・栄養を取りたいと思う。ストレス源から大きく離れてゆっくり休んでみよう。それが今の私の仕事なんだろう。